秋季天氣轉涼，人體內的陽氣是呈現內斂下降的趨勢，如果秋天一味養陰，會造成陰陽失衡，沒有足夠的陽氣儲備，抵抗冬天的寒冷。

科學地進行艾灸，可以達到溫通經絡，祛除寒濕，補益陽氣，調和氣血的目的，抵御即將到來的冬季。

1、秋天艾灸能改善睡眠調氣血

天氣變化多樣，寒熱交雜，早晚溫差大。易受寒涼，耗損陽氣，免疫力下降，此時若人體陽氣不足，很容易受天氣刺激而出現體虛自汗，艾灸可改善感冒流涕，過敏發燒，皮膚紅疹，夜寐不安（易醒，多夢）等癥狀。

2、秋天艾灸可改善頭昏脫發皮膚干

秋天風大干燥，加上夏天暑氣蒸騰，人體津液被加速耗損。此時人體若陽氣不足，陽氣固攝津液的能力會減弱，水分和膠原蛋白會加速流失。

艾灸可改善皮膚干油，色素沉積，暗斑，毛孔粗大，咽干咽癢，目赤目脹，月經量少，頭暈頭痛等等。

3、秋天艾灸可活血化瘀驅寒止痛 

秋季日照減少，陽氣收斂，氣溫逐漸下降。此時人體陽氣不足會造成焦慮抑郁、自我評價低、消極少言；加上寒涼之氣漸多。

艾灸可改善血瘀氣滯，關節疼痛，胸悶氣短，婦科肌瘤囊腫等。

（一）身體調理類

1、肺俞穴，調節呼吸系統

肺俞穴是肺氣轉輸、輸注之處。艾灸該穴對改善肺臟功能，消除肺臟功能失常等具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過敏性鼻炎等癥。

2、豐隆穴，健脾祛濕

此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

另外，艾灸合谷穴、足三里穴、解溪穴等也都有祛濕的功效。

3、中脘穴，調節腸胃

在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣等。

（二）恢復放松類

1、合谷穴，鎮靜止痛、治感冒

據經絡理論以及實踐證明，艾灸合谷穴，頭痛、發熱、口干、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解。

2、膻中穴，活血通絡

膻中在人體軀干的黃金分割點上，是臟腑之氣匯聚的地方。艾灸膻中穴，可以調整心臟功能，還可調節胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。艾灸加盟開店創業選愛灸堂

艾灸作為溫熱之品，

有很強的溫陽散寒的功效，

能夠為人體注入正能量，

使人體的陽氣更加旺盛。

因此，秋季養生對于防病，防疫也有著很重要的作用，不容錯過。